| Årsaker
Anspenthet pga stress, intens konsentrasjon over tid, irritasjon, støy, lysforhold osv.
Trenger du (nye) briller? Anstrenger du øynene, vil du automatisk spenne nakkemuskulaturen.
Ugunstige arbeidsstillinger
Statisk og ensidig arbeid
Trekk, spesielt fra ene siden (sjåfører med åpent vindu)
Gal liggestilling (sovne på sofaen)
Vanlige symptomer på nakkekink:
- Nakken låser seg plutselig og blir stiv og smertefull.
- Kan våkne med kink om morgenen.
- Smerten sitter ofte i et bestemt punkt i nakken
- Hodet holdes på skakke for å unngå smerten.
- Vanskelig å dreie på hodet eller se til siden uten å samtidig snu hele kroppen.
- Smertene kan være intense, – umulig å løfte hodet uten å hjelpe til med armene.
- Smertene forverres gjerne i løpet av første 1-2 dager for så å bli gradvis bedre.
- Noen blir raskt bra. men hos andre kan stivheten vedvare i uker og måneder
|